Hälsa och träning som är bra för dig

funasberget3

Vi människor mår bra av att röra på oss och utföra olika former av fysisk aktivitet och träning – det är ett faktum som kvarstår och som inte går att motbevisa. Självklart kan en personlig situation eller skada av olika former påverka eller förhindra detta i olika utsträckningar – men att utföra träning och fysisk aktivitet i den mån det är möjligt är alltid en god ide. Här missuppfattar många det och tolkar budskapet som så att man skulle behöva träna på elitnivå, eller att man endast är hälsosam om man går till gymmet varje dag eller springer minst 5 dagar i veckan. Så är inte fallet, all form av rörelse och fysisk aktivitet är viktigt. Att hålla en aktiv vardag eller att promenera till arbetet istället för att ta bilen eller bussen är en minst lika bra ide, och sannolikt även en ide som är mer hållbar på lång sikt.

 

Det stillasittande samhället och dess konsekvenser

Trots att alla människor på denna planet vet och är överens om att rörelse och motion är hälsosamt och bra för oss människor, en ständig konsensus, så går vi mot ett samhälle som blir allt mer och mer stillasittande. Det är vetenskapligt bevisat om och om igen att vi människor behöver röra på oss, i olika utsträckningar och former, för att må bra och kunna prestera optimalt i vårt vardagsliv, och trots det så lever allt fler människor ett liv som innefattar lite till ingen rörelse eller aktivitet. Det är något som vi bör förändra. Vilken träning som är bäst råder det delade meningar om. Personligen tror jag att det handlar om kontinuitet och då är det viktigare att syssla med något man tycker är kul och givande som tex hästsport är för mig. Att rida och umgås med hästen får mig att koppla av samt ger mig motion. Köpte nyligen ett regndekke till hästen.

 

Kosttillskott och vitaminer för den aktiva

För den som håller en aktiv livsstil och som ser till att utforma vardagen så att den innefattar motion och rörelse så är det även viktigt för hälsan att äta bra och ordentligt så att man får i sig allt man behöver, som till exempel Vitamin D3 och Naturligt BCAA. Det finns många olika varianter och kosttillskott, vissa människor äter Ekologiska Tranbärskapslar medan andra föredrar L-glutamin som i form av Glutamin L-glutamin. Beroende på person till person, mängd fysisk aktivitet eller målsättning så är olika vitaminer och kosttillskott bra, just nu är till exempel Keto Boost populärt, och det är även Vitamin D3 4000IE.

Olika täcken för hästen!

Det finns så mycket att välja mellan som hästägare, massvis med olika träns, sadlar och täcken! Jag tänkte därför berätta om olika täcken som man kan köpa, och framförallt dessa 3 som jag tycker att alla bör äga!

 

Det är viktigt att hålla sin häst varm nu när det är kallt både när man är ute och rider och i stallet. Jag brukar tycka om att ha ett ridtäcke när jag är ute nu i vinter, det som är så smart med dem är att det finns värmande funktion också så när jag är ute i skogen men hästen så fryser jag inte heller om benen! Det bästa är ju också att de tar emot kroppsvärme från hästen och mig. Annars brukar jag också kombinera ett sådant täcke med lager-på lager. Det passar superbra för heldagar med utflykt och äventyr med hästen! Det kan vara snyggt att ha en färg som passar till din häst, om du har en svart häst så är någon ljus färg snyggt, och vice versa!

 

Nu kanske detta passar bättre under hösten, men regntäcke häst är också ett måste att ha! Det är aldrig kul med en dyngsur häst som man behöver torka. Viktigt är dock att inte låta hästen stå utomhus hela tiden om det regnar, då är det bättre att ha hästen i stallet istället. Med regntäcke skulle jag säga att det är lite samma sak med färg, det är snyggt om täcket syns! Men det är ju självklart upp till var och en, om du inte tycker att det är snyggt så skippa det och kör på ditt istället.

 

Sist men inte minst tycker jag att alla bör äga ett täcke som hästen kan ha i stallet när den vilar. Denna funkar även i hagen och helt enkelt när du varken ska rida hästen eller när det regnar. Det kan vara extra bra nu när det är kallt ute och stallet inte är så bra uppvärmt. Ett stalltäcke med lite extra värmeegenskaper som också gör att hästen ser lite extra professionell ut på tävlingar och liknande! Det ser alltid snyggare ut att ha en häst med ett täcke över, dels så att den inte blir smutsig men även så att den ser med enhetlig ut med dig. Om du har en exempelvis marinblå kavaj så är det väldigt snyggt om din häst också har dne färgen på sig!

 

 

Elbil i snön!

2020 kom verkligen med många överraskningar, om vi bortser från den mest uppenbara så kom snön äntligen åter! Jag personligen vill alltid ha snö när ingen snö finns och vice versa, gräset är ju alltid grönare på andra sidan! Nu är ju snön här vare sig man vill ha den eller inte, och som elbilsägare är det alltid lite jobbigare på vintern. Min laddstolpe hemma har verkligen underlättat och gjort livet så mycket enklare för mig! Jag slipper åka runt i snön och leta upp en stolpe som är ledig, det spar mig så mycket tid. Det viktigaste med en bil är att den ska spara på tiden men glöm inte att inte köra så snabbt nu. Det är viktigt att ta det lugnt, och att minska stressmoment som att bilen ska ladda ur hjälper ju till. Vi måste ta det lugnt i snön speciellt i stan där många är stressade av diverse anledningar.

 

Jag ska ju flytta snart och fastän det å ena sidan finns fler publika stolpar så blir det knepigare med en station hemma. Jag har kollat in laddbox brf och det verkar funka hur bra som helst! Det blir lite mer tekniskt än att ha en vanlig gammal stolpe som vi har nu, det finns olika typer av boxar som man behöver kolla upp innan man köper något. Jag har kollat upp saken mer och sett att de flesta bilarna använder sig av typ 2, men vissa har typ 1 och så finns det olika typer av kw som måste anpassas till bilen. Det är så otroligt tekniskt, man kanske borde ringa till en återförsäljare eller till bilstället och fråga dem. Det mesta borde ju finnas till hands online om man googlar, men det känns bra att få höra och få hjälp av någon! Jag ska nog ringa och fråga om laddkabel typ 2 och typ 1.

 

En annan grej jag kom att tänka på när det kommer till snön, jag kör ju en vit bil och de blir ju så lätt smutsiga. Jag har därför funderat på hur man ska köra eller vad man ska göra för att hålla bilens färg? Jag som vit bilägare måste ju tvätta min bil mycket oftare än alla andra… Inget jag klagar på men det är klart man hade velat veta om det finns något som kan göras!

funasberget3

Hur en vanlig dag i stallet kan se ut!

Många av er har frågat hur en vanlig dag i stallet kan se ut. Sanningen är såklart att det kan se ut många olika sätt. Mycket beror det på vilken dag i veckan det är och hur mycket tid jag har att lägga just den dagen. Jag försöker såklart alltid lägga så mycket tid som möjligt på min häst men ibland behövs tiden till annat också. Något som är säkert är dock att dagarna oftast börjar tidigt, och att man med sömndruckna ögon sitter i bilen påväg till stallet. Så fort jag kliver ut i den allt så leriga marken utanför stallet blir jag däremot desto piggare och gladare, när jag får se min älskade häst Turbo. Just förra onsdagsmorgonen stod han redan där, i sitt nya blåa regntäcke häst, och sneglade på mig. Temperaturen hade börjat sjunka lite och det gjorde mig glad att ha köpt ett varmt och rejält regntäcke åt honom.

 

Väl inne i stallet tar jag av Turbo sitt regntäcke och tvättar honom fin efter att han rullat sig runt i leran utanför. Jag kammar honom noggrant och ser till att han är redo för att sätta på honom sitt stalltäcken – vilket även det är en gammal favorit när det kommer till kyliga dagar i stallet. Jag matar Turbo och rensar hans hovar. Sen är det dags att sadla min häst och se till att han är redo för ridning i paddocken. Allra mysigast hade varit att få rida ut med Turbo i skogen, men vädret tillåter det tyvärr inte idag. Inomhusridning hade varit ett bra alternativ, men den är fortfarande under ombyggnation och jag och min häst får nöja oss med paddocken. Turbo är inte allt för förtjust i vädret så jag sätter på honom hans ridtäcke. Allra bäst passar täcket för uppvärmning och nedvärmning.

Barbour och deras jackor

Barbour, tidslösa jackor

Barbours snygga och funktionella vaxade jackor har sin början i England år 1894. Den engelska landsbygden har format det familjeägda varumärket. Inspirationen från den engelska landsbygden syns tydligt, kläderna behöver vara slitstarka, tåla regn och rusk men samtidigt behålla en elegans. Även med stark inspiration från fiskare skapade Barbour sina fina oljerockar. Idag är företaget stort och har växt till ett av världens största varumärken med sin engelska elegans och funktionalitet. Helt enkelt stilrent, praktiskt och mode som aldrig går ur tiden.

Söker du en vacker Barbour jacka dam eller herr? Hos Sealife hittar du de tidlösa klassikerna!

Skötsel av din Barbour jacka

Låt din favorit jacka gå i arv från generation till generation! Det är viktigt att underhålla sin Barbour jacka för att få den att hålla så länge som möjligt, vilket man självklart vill. Vaxat bomull är ett levande material likt skinn och förändras genom årens gång. Det är viktigt att behålla vattentätheten och slitstyrkan i plaggen. Därför bör man regelbundet vaxa torra partier eller hela jackan minst en gång per år. Kolla även efter Uhip Ridkläder om du gillar Barbour.

 

Börja med att borsta bort alla smutsfläckar. Du kan använda dig av en svamp och lite kallt vatten. Värm sedan upp jackan i värmeskåp eller bastu till cirka 70 grader. Då öppnar sig bomullsfibrerna vilket gör att vaxet enklare kan tränga in i tyget. Sätt på ett vattenbad på spisen och låt vaxet smälta, arbeta sedan in det varma vaxet med en trasa. När du har vaxat hela jackan kan du gå över den en gång till men med en ren trasa för att polera den och få bort överflödigt vax. Har du inte möjlighet eller ork att underhålla din jacka själv så kan du lämna in den på Sealife för lagning, rengöring eller vaxning. Tänk på att aldrig tvätta din vaxade jacka i maskin!

Dags att uppdatera skidkläderna

Skidsäsongen är här

November månad och vintern är nu ett faktum, temperaturen sjunker och dagarna blir kortare och mörkare. Mycket av det vi älskar att göra när dagarna är varmare är numera inte lika självklart – som att bada eller ha picknick i närmaste park. Visst begränsar vintern oss i vissa avseenden gällande vilka aktiviteter som är lämpliga eller trevliga att utföra, men faktum är att vintern även möjliggör för en hel del andra aktiviteter. Att åka skidor är definitivt den populäraste av dessa aktiviteter, och med tanke på hur mysigt det är att åka skidor så är det rätt självklart. Soliga dagar i skidbacken och långa kvällar på Afterskin, fikapauser med varm choklad och våfflor, härlig träning och avslappning – ni hör ju själva! Skidsemester är dessutom en perfekt tid att umgås med våra nära och kära, oavsett om du hyr en skidstuga med hela släkten eller om du sticker iväg med ett par polare. 

Snygga och praktiska skidkläder

När man åker skidor måste man vara varmt klädd, det är ingen fråga om saken om man vill ha en trevlig upplevelse. Skidkläderna ska även vara praktiska och bekväma, likväl funka bra att röra sig i. Många associerar därför skidkläder med fula täckbyxor och pösiga jackor, helst inget man vill visa upp sig i. Faktum är dock att det finns skidkläder som är både praktiska och bekväma, och fortfarande snygga! Klädmärket SeaLife har ett brett utbud av sådana skidkläder, dessutom till rimliga priser! Under kategorin skidkläder erbjuder SeaLife skidkläder till dam och herr från väletablerade märken som tillverkar kläder av bra kvalité. 

 

Vinterns snyggaste skidbyxor

Ett par rejäla och värmande skidbyxor är ett måste när man ska åka skidor, och även här har SeaLife ett brett utbud till både dam och herr. Ett par klassiska svarta skidbyxor är alltid ett säkert kort, och går att matcha till det mesta. Ett par vita skidbyxor är däremot ett mer vågat kort, men minst lika fashionabelt – och trendigare än någonsin i år. Känner du dig riktigt vågad kan du testa på ett par orangea skidbyxor

Tips för fjällutrustning

Tips på en bra fjällutrustning

Fjällets väder och klimat under Sveriges kallaste period blir otroligt kyligt.  Temperaturen varierar självklart beroende på vart i landet som man befinner sig, men det är ingen ovanlighet att graderna kan sjunka till minus 30. Det kan kännas helt tokigt för den som bor i ex Stockholm, där luften är otroligt mycket fuktigare och 30 minusgrader skulle kännas som kallaste någonsin. Faktum är att eftersom luften är mycket torrare i fjället så uppfattas dessa 30 minusgrader inte vara lika isiga som på de ställen där luften har en annan fuktighet. Däremot är denna temperatur absolut någonting som man måste anpassa sin klädsel efter. För att kunna utnyttja en hel dag i backen eller en dag fylld av underbara promenader så krävs en ordentlig utrustning. För den som inte är van med livet i fjällen kan det vara svårt att veta vad du ska tänka på när det gäller utrustning och vad som behövs, vi har tagit fram några punkter som kan underlätta.

1. Underställ

Ett underställ värmer mer än vad man kan tro och det finns mängder av olika material och modeller. En bra grej att göra innan ett fjällbesök är att kolla in på för att se vilken typ som passar dig bäst och vad som skulle fungera för det som du besöker fjället för.

2. Undersök vad som varit bäst i test

Kläder för fjället är någonting som ska hålla länge, så det gäller att investera i ordentliga och schyssta grejer. Ett tips är att inte köpa det första och billigaste du hittar, utan att köpa bra kläder för dina turer till fjället

3. Kolla in Sealife’s utbud

Sealife har valt att använda sina år av erfarenhet till att sälja utrustning för dig som under vinterhalvåret vill vara ute på fjällets fantastiska landskap – oavsett om du är den som älskar att sporta med skidor och snowboard eller njuter av fjällets alla vandringsleder. Här finns det du behöver i bra kvalitet med ett utbud med allt från skyddande hjälmar till rejäla skidbyxor.

4. Sök efter inspiration

Kolla med nära och bekanta som du vet har spenderat tid i fjället, de kan garanterat ge inspiration till vad du behöver och borde införskaffa. Även att kolla runt på nätet ger en stor indikation till vad som kan komma att behövas.

Jackor från Patagonia

Trettio år efter att Patagonia-etiketten först dök upp, fortsätter de att göra den bästa produkten. Innovationshastigheten under den senaste femårsperioden har varit en av de mest betydelsefulla. De har utvecklat kroppskartade eller rörliga Capilene®-baslager som genom sin tankeväckande konstruktion suger fukt mer effektivt och ger användaren större rörelsefrihet.

Ovan skaljacka för herr från Patagonia. Vattentät modell med en mängd smarta funktioner från outdoor-experten Patagonia. Jackan går att omvandla till en liten packpåse med karbinhake-ögla genom att stoppa den i sin egen ficka.

– 2,5-lagers H2No-performance shell som är helt vattentät samt andas.

– Justerbara huva som även som även går att rulla ner och “dölja”.

– Två fleecefodrade sidofickor samt dragkedjor under armarna för ventilation.

– Reglerbar med dragsko vid plaggslut samt reglerbar muddar vid ärmslut.

– 100% återvunnen riptstop nylon samt DWR-ytbehandling.

Funäsfjällen

Funäsfjällen är ett skidområde med en riktigt härlig fjällkänsla i Sveriges i särklass vackraste områden.

Tännäskröket är en del av Funäsfjällen, eller som vissa säger – Funäsdalen. Det var nämligen inte alls längesedan man bytte namn på området. Så, hör du att folk säger Funäsdalen, så är det oftast Funäsfjällen man egentligen menar. Funäsfjällen är vackert beläget i västra Härjedalen. Förutom det mest kända Tännäskröket ingår också skidområdena Tänndalen, Ramundberget, Funäsdalsberget, Kappruet och längdparadiset Bruksvallarna.

Boka, läs mer och se priser här >>

Vinterfiske fjällen

Tännäskröket som ligger i Funäsfjällen, eller som också många säger – Funäsdalen, lockar mängder vinterfiskare! Det anses vara Sveriges bästa område med många fiskevatten. Många av dessa vatten nås lätt med skidor eller snöskoter.

Harrfiske

Tänk dig att ligga på ett mjukt renskinn. Den starka senvintersolens strålar får isen på sjön Lossen att gnistra. Väntan kan bli lång, men vem klagar på en naturupplevelse som denna? Någonstans där nere under isen simmar den. Snart kommer kanske det där magiska rycket när fisken nappar på kroken.

Boka och läs mer om vinterfiske här >>

Tännäs är allmänt känt för sin harr. Harren är till och med så vanlig att den har blivit Härjedalens landskapsfisk. Även öringfisket är mycket populärt, och det finns även röding. Varför inte kombinera skidsemestern med lite avkopplande vinterfiske?

1 2